Le Rebirth, également appelé rebirthing, est une pratique spécifique et douce centrée sur la respiration. Elle consiste à connecter l'inspiration et l'expiration en supprimant le temps de pause entre les deux. La respiration est tonique, ample, profonde et continue, le rythme est variable en fonction du moment et de l'expérience du pratiquant.

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Cette technique de respiration a un impact à la fois sur le corps et sur l'esprit :

elle relaxe et revitalise le corps.

 

Au niveau physiologique, il y a une meilleure oxygénation des tissus, les centres respiratoires du cerveau, tel que le centre archaïque limbique voisin des centres émotionnels profonds, sont stimulés. Cela permet de réactiver la mémoire de nos cellules, de prendre conscience de nos pensées les plus profondément enfouies et de les évacuer en les intégrant.

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Au niveau mental, le calme s'installe et on observe une augmentation des ondes thêta et delta, on atteint une parfaite harmonie entre nos niveaux personnel et transpersonnel, ce qui engendre un sentiment de complétude, de "renaissance" (en anglais: Rebirth, ou Rebirthing).

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Cette pratique s’inscrit dans une démarche thérapeutique plus globale. Vous pouvez découvrir mon accompagnement en thérapie pour mieux comprendre l’approche proposée.